乳腺癌是妇女常见的恶性肿瘤，
已位居全球女性恶性肿瘤的首位。虽然乳腺癌的发病率比较高
，
但这种疾病是可控可防的，注意生活中的点点滴滴
，
养成良好的生活习惯对于预防乳腺癌具有重要作用。下面介绍
12种导致乳腺癌的常见因素
，
希望对女性有所帮助。
月经
月经初潮早
，
规律性月经建立时间短，以及绝经年龄晚
，
是乳腺癌的主要危险因素。据统计显示
，
初潮年龄在
11～
13
岁者发生乳腺癌的危险比
17
岁后月经初潮的妇女高
2
～
3
倍
。
绝经年龄大于
55
岁者比小于
45
岁绝经者患乳腺癌的危险性增加
3
倍
；
绝经年龄小于
45
岁的妇女患乳腺癌的危险性仅为绝经年龄大于
50
岁妇女的
1/3
。
行经
40
年以上与行经
30
年以下者相比
，
其发生乳腺癌的危险性增加一倍。另有研究表明
，
双侧卵巢在
35
岁前切除与自然绝经相比
，
其患乳腺癌的风险大约降低
60%
。
生育
大量研究显示
，
初产年龄晚、产次多、足月产次少，均是乳腺癌的危险因素
。
30岁以后妊娠者
，
患乳腺癌的危险性要比
20
岁妊娠者高
25
倍
。
生育
3
～
5
胎者比生
1
～
2
胎者乳腺癌的发病率高
5
倍
。
第一次生育在
35
岁以后与第一次生育在
20
岁之前妇女相比
，
其患乳腺癌的风险增加
3
倍
。
生育者比未生育者患乳腺癌危险性小，但差异不大
。
哺乳可降低乳腺癌发病危险，因哺乳期内分泌的改变
，
不利于乳腺上皮细胞的癌变。
流产
对此因素尽管有争议
，
但一些专家的观点值得重视：在至少怀孕一次的妇女中，有人工流产史者
，
患乳腺癌的危险性比其他妇女高
50%
。
这种危险性的增加，不随人工流产次数或妊娠史而变化
。
研究表明，流产年龄小于
18
岁或大于
30
岁者
，
患乳腺癌危险性大
1.75
倍
。
饮食
高脂肪、低纤维素饮食
，
腰围与臀围比值大，体脂含量高等因素
，
可增加患乳腺癌的发病率。国外学者报道
，
高脂肪、低纤维素饮食患乳腺癌的风险，是低脂肪、高纤维素饮食者的
2倍
。
发胖年龄越早，患乳腺癌的危险性越大
，
肥胖是发生乳腺癌的危险因素。
美国妇女膳食中
40%为脂肪
，
故易患乳腺癌。我国城市调查表明
，
牛奶、奶制品摄入过多，是女性乳腺癌的危险因素
。
脂肪会使雌激素与催乳激素升高，从而剌激乳腺上皮细胞恶变
，
故脂肪有促癌作用。绝经后妇女肥胖者
，
患乳腺癌的危险性远比体瘦者高。乳腺癌的危险性还随腰围与臀围的比例（正常
0.87
以下）增加而迅速增加
，
且与绝经前后无关。绝经期后妇女体脂发生变化
，
体脂体重和非体脂体重的升高，均增加乳腺癌的发病率
。
另外，身材高大的女性患乳腺癌的风险比矮小者高
2
倍
，
主要是因为生长激素有促癌作用。饮用绿茶
，
服用β胡萝卜素，以及食用大豆、白菜
，
均可降低体脂、体重，减少乳腺癌发病率
。
专家建议少食脂肪，尤其是饱和脂肪酸
。
家族史
研究表明
，
妇女有第一级家族乳腺癌史者，其患乳腺癌的危险性是正常人的
2～
3
倍
，
同时这种危险性又与家属乳腺癌的发病年龄，以及单侧或双侧病变有关
。
从总体上看，有发病年龄小以及双侧乳腺癌家族史者
，
发病危险增加。
烟酒
许多专家认为
，
女性吸烟是乳腺癌的危险诱因。加拿大专家指出
，
尤其青春期妇女，吸烟者与不吸烟者相比
，
其患乳腺癌的危险性更大，概率高出
2/3
。
月经初潮后
5
年内开始吸烟的女性比不吸烟者患乳腺癌的风险增加
69%
。
吸烟一方面增加雌二醇在肝脏的代谢，使其血清浓度下降
，
从而降低患乳腺癌危险；另一方面
，
吸烟后的代谢产物直接损害乳腺上皮细胞，导致乳腺癌发生
。
但总体来看，后者的作用远远大于前者
。
据报告，吸烟妇女非哺乳期乳汁中存在着诱癌物与辅助致癌物
。
射线
放射线与乳腺癌发病有关
，
其危险性随照射剂量增加而增大。二战结束时
，
受美国日本广岛与长崎投掷的原子弹爆炸影响的幸存者中，乳腺癌发病率大为增高
。
临床观察发现，接受放射治疗与检查者
，
乳腺癌发病率均增加。年龄越小
，
射线导致乳腺上皮细胞癌变的危险性就越大。故应加强对放疗病人的随访
。
激素
长期进行雌激素替代治疗
，
可增加乳腺癌危险性，尤其是更年期妇女长期应用雌激素替代治疗者
。
有人发现，卵巢未切除的妇女
，
且应用雌激素总量大于
1 500毫克者
，
其发生乳腺癌的危险性是未用者的
2.5
倍
。
有意思的是，专家发现
，
长期熬夜的女性患乳腺癌的可能性有所增加。这可能是女性长期熬夜暴露于人造灯光下
，
抑制了体内褪黑激素与雌激素有关，从而诱发癌症
。
运动
研究发现
，
体育锻炼可降低乳腺癌发生率。其机制为
，
运动可调节月经周期，改变卵巢激素的产生
，
从而降低乳腺癌发生率。即使体重不变
，
但坚持中等强度运动的妇女，其乳腺癌的发病危险明显降低
。
那些每周至少锻炼
4小时
，
并连续
12
年以上者
，
或
10
年内高强度运动每周平均
24
小时者
，
乳腺癌发病率均下降。
紧身
外国学者用
3年时间调查发现
，
穿紧身衣易致乳腺癌。有人将这种紧身衣称为“死亡内衣”
。
资料显示，一天
24
小时都穿紧身衣
，
特别是穿紧胸衣的女性，其患乳腺癌的危险比不穿紧身衣者高出
125
倍
。
这是因为紧身衣，包括过紧的胸罩
，
会压迫乳房附近淋巴管，使受压后的淋巴管丧失排毒功能
，
毒素在体内会剌激乳腺上皮细胞发生癌变。
乳腺疾病
一些学者认为
，
有乳腺小叶增生、纤维腺瘤或乳腺导管内乳头状瘤史的妇女，患腺乳癌的危险性为正常人的
3～
5
倍
，
因为乳腺良性疾病可增加致癌或促癌物质的易感性。还有专家指出
，
乳腺病家族史及生殖系统手术史，也是乳腺癌的危险因素
。
心理因素
精神创伤、家庭不幸、性格孤僻、抑郁、暴躁等不良心理与精神因素
，
均与乳腺癌发病有关。这些不良情绪经常造成精神剌激
，
引起心理应激反应。若患者长期处于应激状态
，
则自我调节、控制能力必然减弱甚至消失，免疫力下降
，
结果导致乳腺癌发生。国外专家报告
，
经历过精神创伤或生活挫折的妇女，其患乳癌的相对危险性可升高
2～
3
倍
。
